蔬菜配送,食材配送,深圳食材配送,深圳蔬菜配送,農(nóng)副產(chǎn)品配送,蔬菜批發(fā)-深圳市奇華膳食管理有限公司

有益女性皮膚健康的6種食物

           有益女性皮膚健康的6種食物

           一.蘋果

           蘋果是種低熱量食物,每一百克只產(chǎn)生六十千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。


           二.萵苣

            萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。六片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進(jìn)細(xì)胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經(jīng)常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。


           三.大豆

           大豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征。此外,日本研究人員發(fā)現(xiàn),黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。因此,三四十歲的婦女常吃大豆,有助于改善皮膚松弛。


           四.西紅柿

           西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效,還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值,祛斑美白。同時(shí),西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。


          五.核桃

            核桃美容效果非凡,其富含的α亞麻酸,可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。


           六.杏仁

           杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素E,所含的礦物質(zhì)鎂,是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。同時(shí)杏仁能在飲食減肥中穩(wěn)定血糖,有效防止因過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn),杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

           蔬菜配送-食材配送-深圳市奇華膳食管理有限公司

           地址:深圳市龍崗新生車村東街1號

           聯(lián)系人:林先生

           座機(jī):0755-61579889

           手機(jī):13714111831

           郵箱:602211186@qq.com



一本之道高清无码视频| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 国精品无码一区二区三区在线蜜臀 | 天堂а在线中文在线新版| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 国产精品免费无遮挡无码永久视频| 久久久噜噜噜久久中文福利| 亚洲AV日韩AV高潮无码专区| 亚洲中文字幕无码一区| 亚洲av无码一区二区三区网站| 人妻无码αv中文字幕久久琪琪布 人妻无码人妻有码中文字幕 | 中文字幕无码乱人伦| 亚洲AV永久青草无码精品| 少妇人妻综合久久中文字幕| 亚洲A∨无码无在线观看| 亚洲一区无码中文字幕| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 亚洲欧美日韩中文字幕二区| 无码专区一va亚洲v专区在线| 亚洲色无码专区在线观看| 久久久久久久久久久久中文字幕 | 亚洲成a人片在线观看中文动漫| 人禽无码视频在线观看| 欧美日韩国产中文精品字幕自在自线| 精品国精品无码自拍自在线| 成在人线av无码免费高潮喷水| 久久ZYZ资源站无码中文动漫| 国产办公室秘书无码精品99| 亚洲va无码专区国产乱码| 精品人妻V?出轨中文字幕| 综合无码一区二区三区| 国产成人A人亚洲精品无码| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀网站| 精品久久久久久久久中文字幕| 亚洲不卡无码av中文字幕| 国模无码一区二区三区不卡| 久久亚洲AV成人出白浆无码国产| 免费无码又爽又刺激网站直播| 久久99中文字幕久久| 人妻少妇精品中文字幕AV| 亚洲人成无码网WWW|