青蘋果的功效與作用
預(yù)防肥胖、美白牙齒、排毒養(yǎng)顏
青蘋果日常生活中常見的水果之一,指青顏色的蘋果。不同顏色的蘋果品種不同,具有不同的口味和特點。青蘋果味道偏酸,爽口利咽,營養(yǎng)豐富。青蘋果有預(yù)防肥胖、美白牙齒、排毒養(yǎng)顏、祛斑的功效。
一、預(yù)防肥胖:和其他水果相比,青蘋果提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質(zhì),而且提供的卡路里很少。它含有豐富的蘋果酸,可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解,從而防止體態(tài)過胖。
二、美白牙齒:青蘋果含豐富的纖維素,其中細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢,具有美白牙齒的作用。
三、排毒養(yǎng)顏:青蘋果含豐富的果膠,能調(diào)節(jié)腸的蠕動,而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾,從而有排毒養(yǎng)顏的作用。
四、祛斑:青蘋果中含有大量的維生素C,適量食用有助于消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細(xì)嫩、紅潤。
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